Le programme en 4 temps pour comprendre, nourrir et ressentir ton désir,
même après des années de blocages,
de stress ou de perte de libido.
+600 patient.e.s
accompagné.e.s
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Désir D'apprendre
Conférences
Désir & Réalité
DÉSIR VIVANT c'est :
Un programme pédagogique et transformateur pour te réconcilier avec ton corps, retrouver une énergie sexuelle vivante et réinventer l’intimité sans te forcer, seule ou en couple.
On comprend. On clarifie. On ressent. On pratique. Naturellement, le désir reprend sa place, à ton rythme.
Retrouver un désir vivant, ça s’apprend.
Pas à coups d’astuces, mais en te reconnectant à toi, à ton corps, et à la relation, sans pression, sans culpabilité.
Ce que le programme t'offre :
🎥 19 vidéos en 4 temps progressifs : tu comprends enfin ce qui bloque et ce que tu peux activer.
✍️ 25 exercices guidés : tu passes du mental au corps, tout de suite.
🎁 2 sujets bonus clés : pour lever la pression et nourrir l’élan dans la durée.
♾️ Accès à vie : tu reviens quand tu veux, à ton rythme.
Les 4 temps pour réveiller
ton désir et retrouver une
énergie sexuelle libre et vivante
Je comprends mon désir et je me libère de la culpabilité
✨ Mon désir est vivant, je découvre les essentiels pour penser le désir différemment
(3 vidéos ≈ 13 minutes + 1 exercice)
✨ Quand mon envie baisse, je comprends les influences qui jouent sur mon désir
(2 vidéos ≈ 8 minutes + 2 exercices)
✨ Je lâche le contrôle, j’accepte que le désir ne naît pas dans la contrainte
(1 vidéo ≈ 4 minutes)
J’accueille mes hauts et mes bas sans me juger
✨ Je libère mon désir, je démonte les mythes qui m’éteignent.
(1 vidéo ≈ 7 minutes)
✨ Je découvre ma personnalité sexuelle, elle existe, elle est puissante.
(1 vidéo ≈ 6 minutes)
✨ J’ose mon imaginaire érotique, je libère mon monde intérieur.
(1 vidéo ≈ 7 minutes + 1 exercice)
Je plonge dans mon corps et je réveille mon énergie
✨Je sors de mes blocages, je libère mes réactions automatiques : combat, fuite, sidération, soumission
(1 vidéo ≈ 5 minutes + 5 exercices corporels)
✨ Je retrouve la détente, j’expérimente 6 pratiques validées par la science pour apaiser mon système nerveux
(1 vidéo ≈ 4 minutes + 5 exercices corporels)
✨ Je réveille mon bassin, je redécouvre ce centre oublié de la sexualité et des émotions.
((1 vidéo ≈ 7 minutes + 4 exercices corporels)
✨ Je transforme mes émotions, je traverse la honte, la peur, la gêne, la colère.
(1 vidéo ≈ 5 minutes + 5 exercices corporels)
Je crée l’alchimie
et je fais vibrer mon couple
✨ Je parle de mon désir sans peur, j’apprends à exprimer mes envies sans blesser ni rejeter.
(1 vidéo ≈ 9 minutes + 1 exercice)
✨ Je nourris des liens profonds, j’accepte que le sexe ne soit pas “tout”.
(1 vidéo ≈ 8 minutes)
✨ Je crée un espace de sécurité émotionnelle, je peux explorer sans crainte.
(1 vidéo ≈ 6 minutes)
✨ J’entretiens la tension érotique, je nourris la danse intimité / altérité.
(1 vidéo ≈ 9 minutes)
Mes engagements
✨ Clarté & bienveillance
(on parle simple, on va à l'essentiel)
💛 Zéro pression, 100 % d'écoute de toi
(à ton rythme, pas de performance)
🧠 Ancrage stable & sécurisant
(cadre thérapeutique, outils éprouvés)
🌿 Autonomie
(des pratiques réutilisables à vie après l’achat du programme)
Quand tu imagines l'intimité que tu aimerais vivre, à quoi elle ressemble ?
Tu te rappelles ces moments de spontanéité ?
Où ton corps suivait naturellement l’envie, sans calculer, sans craindre de décevoir, sans “faire un effort”.
Et puis… quelque chose a changé.
Aujourd’hui, tu repousses les gestes, tu évites les moments d’intimité. Tu sens ton esprit ailleurs, ton corps se fermer, parfois même s’absenter.
Tu te surprends à “faire plaisir” sans vraiment en avoir envie. Et pourtant, tu aimes ton partenaire. C’est précisément ce qui rend tout encore plus déroutant.
Tu te dis peut-être :
“Avant, c’était plus simple.”
“J’ai envie d’avoir envie.”
“Est-ce que quelque chose s’est abîmé en moi ?”
Ce que tu vis n’a rien d’anormal.
Ce n’est pas un manque d’amour.
Ce n’est pas ton corps qui “ne marche plus”.
Souvent, c’est une réponse à la charge, la fatigue, la pression invisible d’être toujours disponible, performante, désirable.
À force, le corps se protège. Il se met à distance.
Et ce n’est pas en se forçant que le désir revient.
C’est en recréant de la sécurité, de la curiosité, du temps pour toi. En comprenant ce qui se joue sous la surface.
C’est exactement ce qu’on explore dans Désir Vivant :
un espace pour se reconnecter à ton désir, ton rythme, et ton corps.
Sans pression.
Sans culpabilité.
Avec douceur et lucidité.
Tu sais ce qui nourrit ton envie et ce qui l’éteint.
Tu poses tes limites sans culpabilité et tu t’y sens bien.
Ton corps répond, même doucement : tu ressens davantage.
Vos échanges sont simples et vrais, sans bras de fer silencieux.
L’intimité redevient un espace où tu as envie d’aller.
Ma méthode est différente
Pas de recettes rapides ni de “trucs et astuces pour relancer la libido”.
Pas d'achats de sextoys ou de lingerie pour "plaire" ou "exciter l'autre".
C’est un accompagnement ancré, humain, incarné.
🌿 On travaille sur le corps, les émotions, et les histoires qu’on porte.
🌿 On comprend avant de chercher à “réparer”.
🌿 On se reconnecte avant de vouloir performer.
Ce n’est pas une méthode pour “devenir plus désirante”.
C’est un chemin pour redevenir vivante.
Les BONUS & OUTILS qui changent la donne
2 Bonus exclusifs
💎 Bonus I — Le grand malentendu sur la pénétration
Pourquoi la pénétration seule ne suffit pas, et comment nourrir l’érotisme autrement.
💎 Bonus II — Les différences entre hommes et femmes dans le désir
Comprendre les fonctionnements et en faire une force dans ton couple.
Ta boîte à outils du désir
✍️ Des exercices de réflexion pour te poser sur les questions importantes.
💡 Des exercices corporels et sensoriels à faire chez toi, à ton rythme, pour nommer tes besoins et apprendre à ressentir.
🗣️ Des outils pour mieux communiquer autour du désir, sans reproche ni malaise.
Ta sexualité n’est pas dans une impasse, Désir Vivant est un point de départ.
Si tu te dis...
“Je n’ai plus envie, je pourrais me passer de sexualité"
“La maternité / le stress / la fatigue / le quotidien ont complètement inhibé mon désir.”
“J'évite tous les moments d'intimité, et les sollicitations m'angoissent"
“Je ne ressens plus rien.”
Si tu cherches à comprendre, à te retrouver, à respirer à nouveau dans ta sexualité…
Tu es exactement là
où il faut.
Laisse de côté tout ce qu’on
t’a appris à “devoir” faire
dans ta sexualité.
❌ Tu lis, tu écoutes, tu cherches sans que ça change vraiment à l’intérieur.
❌ Tu te dis qu’il faut bien “se forcer un peu”, et après c'est pas trop mal.
❌ Tu penses que le problème vient de toi, ou de ton/ta partenaire, sans comprendre ce qui se joue en profondeur.
❌ Tu essayes d’ajouter des “astuces sexy” pour "pimenter les choses", sans sentir de vraie envie.
❌ Tu te dis que “c’est l’âge, les enfants, la fatigue”, et que c’est comme ça maintenant.
❌ Tu ressens de la culpabilité de ne plus avoir envie, tout en te sentant de plus en plus loin de toi-même et de l'autre.
✅ Tu comprends enfin ce qu’est le désir, et pourquoi il ne peut pas être linéaire.
✅ Tu te reconnectes à ton plaisir intérieur, celui qui ne dépend pas de la performance ni de l’autre.
✅ Tu reconnais tes besoins et tes limites, et tu apprends à les exprimer avec justesse.
✅ Tu ressens plus de douceur, de complicité, de jeu dans ton lien à l’autre.
✅ Tu retrouves ton corps vivant, sans pression, sans injonction.
✅ Tu redonnes du sens à tes cycles, à ton énergie, à ton rythme.
Gabrielle Adrian, je suis la sexologue qui t'accompagne
dans Désir Vivant
Mélange entre l’expertise clinique, la tendresse du réel et une envie viscérale d’humaniser la sexualité, j’accompagne les femmes et les couples à retrouver du désir, du plaisir et de la connexion - dans leur corps, leur couple et leur vie.
Formée en sexologie, thérapie de couple et communication relationnelle, j’ai fondé Hello Hédoné pour offrir un espace où parler du désir ne rime plus avec honte, performance ou comparaison.
Mon approche est à la fois scientifique et sensible : elle relie le corps, les émotions et l’histoire personnelle. Elle s’adresse à toutes celles qui veulent comprendre pourquoi leur envie s’est mise en veille, et comment la réveiller sans se forcer, sans se juger, et sans se perdre.
Aujourd’hui, j’ai accompagné plus de 600 patient·e·s en consultation, et j’ai conçu le programme Désir Vivant pour aller encore plus loin : un parcours complet pour réconcilier le corps, la tête, le cœur et le désir.
FAQ
Oui, si tu es prête à comprendre ton désir autrement. Désir Vivant n’est pas une “solution miracle” ni une méthode pour “réparer” ta libido. C’est un chemin pour reconnecter ton corps, ton mental et ton histoire. Tu avanceras à ton rythme, avec des outils concrets, thérapeutiques et accessibles.
Oui. Les vidéos sont courtes (5 à 15 minutes) et les exercices peuvent s’intégrer à ton quotidien. Tu n’as pas besoin d’être disponible longtemps : ce programme est conçu pour des vies réelles, pleines, parfois fatiguées. Chaque pas compte.
C’est très fréquent, et ce n’est pas un obstacle. Tu n’as pas besoin que l’autre soit impliqué dès le départ : ton changement crée naturellement du mouvement dans la relation. Et plusieurs modules t’aident à mieux communiquer le désir sans pression ni reproche.
Jamais. Le désir ne disparaît pas : il se met en veille. Tu vas apprendre à reconnaître ce qui l’inhibe, à rétablir la sécurité intérieure et à faire de la place à ce qui te fait vibrer à nouveau.
Absolument. Le désir n’a pas d’âge : il évolue. Désir Vivant accompagne aussi bien les femmes jeunes (majeures), en couple depuis longtemps, que celles qui se découvrent à nouveau après une période de maternité, de fatigue ou de blocages.
Des vidéos et des exercices concrets pour ancrer tes découvertes dans ton quotidien.4 temps progressifs :
TEMPS 1 : Je comprends mon désir et je me libère de la culpabilité
Mon désir est vivant – Je découvre les essentiels pour penser le désir différemment.
Quand mon envie baisse – Je comprends les influences qui jouent sur mon désir.
Je lâche le contrôle – J’accepte que le désir ne naît pas dans la contrainte.
TEMPS 2 : J’accueille mes hauts et mes bas sans me juger
Je libère mon désir – Je démonte les mythes qui m’éteignent.
Je découvre ma personnalité sexuelle – Elle existe, elle est puissante.
J’ose mon imaginaire érotique – Je libère mon monde intérieur.
TEMPS 3 : Je plonge dans mon corps et je réveille mon énergie
Je sors de mes blocages – Je libère mes réactions automatiques : combat, fuite, sidération, soumission (exercices).
Je retrouve la détente – J’expérimente 6 pratiques validées par la science pour apaiser mon système nerveux (exercices).
Je réveille mon bassin – Je redécouvre ce centre oublié de la sexualité et des émotions.
Je transforme mes émotions – Je traverse la honte, la peur, la gêne, la colère.
TEMPS 4 : Désirs en dialogue — Je crée l’alchimie et je fais vibrer mon couple
Je parle de mon désir sans peur – J’apprends à exprimer mes envies sans blesser ni rejeter.
Je nourris des liens profonds – J’accepte que le sexe ne soit pas “tout”.
Je crée un espace de sécurité émotionnelle – Je peux explorer sans crainte.
J’entretiens la tension érotique – Je nourris la danse intimité / altérité.
💎 2 BONUS EXCLUSIFS
Le grand malentendu – Pourquoi la pénétration seule ne suffit pas.
Comprendre les différences de fonctionnement – Et en faire une force dans ton couple.
Les premiers effets se font souvent sentir dès les premières semaines : une plus grande douceur envers toi-même, un allègement de la charge mentale sexuelle, et des moments de connexion retrouvés. Mais ce programme est un chemin, pas une performance.
Ce n’est pas grave. Tu auras un accès illimité au programme : tu peux avancer, revenir en arrière, refaire un module plus tard.
Il est conçu pour s’adapter à ton rythme et à tes cycles, pas l’inverse.
Conformément aux conditions générales de vente, le programme n’est pas remboursable. Les contenus étant immédiatement accessibles après l’achat, le droit de rétractation ne s’applique pas. C’est pourquoi je t’invite à prendre le temps de lire la page et à t’assurer que Désir Vivant correspond bien à ton besoin avant de valider ton inscription.
Oui, tout à fait. Le programme est conçu pour être suivi seule ou à deux : de nombreuses vidéos et exercices invitent à ouvrir le dialogue, à mieux comprendre le fonctionnement de chacun et à recréer du lien dans le couple.
Le suivre ensemble peut être une très belle manière de nourrir la complicité et de redécouvrir votre intimité autrement.
Oui, bien sûr. Le programme ne s’adresse pas uniquement aux personnes en couple : il t’aide avant tout à mieux comprendre ton désir, ta sexualité et ton rapport à toi-même. C’est même une base précieuse pour vivre des relations plus conscientes, plus libres et plus alignées ensuite.
Programme 100% confidentiel • Accès immédiat après paiement • Paiement sécurisé
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